【2019年11月開催日程】

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【2019年11月開催日程】

はじめまして！平日野球クラブと申します。
2015年春から平日限定で豊島区・練馬区・板橋区を中心に野球の練習活動をしております。
平日休みの方々が集まる練習会です。

【募集内容】
普段の練習会よりリクエストがありましたので野手の方限定の練習会を開催いたします。
約1時間40分、淡々と内野・外野ノックのみを行います。
総合練習会は打撃訓練、実践打撃も行います。
普段は試合のみで練習が足りてない方、あの頃のカンを取り戻したい方、上級者の方、ぜひ参加ください。
初心者の方、初級者の方、レベル問わず女性も歓迎です。
毎回参加される方は様々です。参加人数は毎回10人～25人程度です。
常連の方もいますが毎回初見の方も多いですしみなさんフレンドリーなのでご安心ください。

【募集条件・ルール】
・参加費・グランド利用料　一人500円
・基本的に練習試合（紅白戦）はしません。
・練習球は常時100球以上常備しております。持参いただかなくても構いません。
・グローブも内野手用・外野手用・捕手用・一塁手用がありますので手ぶら参加で野球ができます。※スパイクは持参ください！
・任意参加のため体調管理は万全にお願いします。体を動かすのが久しぶりの方も多いです。無理なく動かれてください。
・ノック時は基本的にeasyな球筋ですが、上級者はnormal・heavyをご指示ください。
・体育会系出身の方が多いと思いますので大丈夫かとは思いますが、礼儀や挨拶は重んじております。楽しく野球ができるようご協力お願いします。

【開催日時】

◇【特守】第187回内野・外野守備練習会　日時　2019年11月7日（木）10：00～12：00

場所：豊島区　総合体育場　野球グランドA面　※サンシャインシティの東側にあります。
住所：豊島区東池袋4-41-30
集合時間：9：45　総合体育場管理事務所前
≪メニュー≫
・9：50～　準備運動※各自※
・10：00～　 キャッチボール
・10：10～　 ボール回し
・10：20～　 内野ノック （One down) 外野ノック（Back 3rd）
・10：45～　 外野ノック （Back 3rd）
・11：05～　 内野ノック　併殺（Two down)
・11：30～　 内外野ノック（Back home）
・11：50～　 グラセン
・12：00～　 ダウン
・12：10～　 挨拶　了
※球筋easy/normal/heavy/ご指示ください
※ほぼノータイムで淡々とノック練習をしますので、休憩時はご自由に出入りください。

◇【特守】第188回内野・外野守備練習会　日時　2019年11月14日（木）12：00～14：00

場所：豊島区　総合体育場　野球グランドA面　※サンシャインシティの東側にあります。
住所：豊島区東池袋4-41-30
集合時間：11：45　総合体育場管理事務所前
≪メニュー≫
≪メニュー≫
・11：50～　準備運動※各自※
・12：00～　 キャッチボール
・12：10～　 ボール回し
・12：20～　 内野ノック （One down) 外野ノック（Back 3rd）
・12：45～　 外野ノック （Back 3rd）
・13：05～　 内野ノック　併殺（Two down)
・13：30～　 内外野ノック（Back home）
・13：50～　 グラセン
・14：00～　 ダウン
・14：10～　 挨拶　了
※球筋easy/normal/heavy/ご指示ください
※ほぼノータイムで淡々とノック練習をしますので、休憩時はご自由に出入りください。

◇【特守】第189回内野・外野守備練習会　日時　2019年11月20日（水）12：00～14：00

場所：豊島区　総合体育場　野球グランドA面　※サンシャインシティの東側にあります。
住所：豊島区東池袋4-41-30
集合時間：11：45　総合体育場管理事務所前
≪メニュー≫
≪メニュー≫
・11：50～　準備運動※各自※
・12：00～　 キャッチボール
・12：10～　 ボール回し
・12：20～　 内野ノック （One down) 外野ノック（Back 3rd）
・12：45～　 外野ノック （Back 3rd）
・13：05～　 内野ノック　併殺（Two down)
・13：30～　 内外野ノック（Back home）
・13：50～　 グラセン
・14：00～　 ダウン
・14：10～　 挨拶　了
※球筋easy/normal/heavy/ご指示ください
※ほぼノータイムで淡々とノック練習をしますので、休憩時はご自由に出入りください。

◇【特守】第190回内野・外野守備練習会　日時　2019年11月27日（水）10：00～12：00

場所：豊島区　総合体育場　野球グランドB面　※サンシャインシティの東側にあります。
住所：豊島区東池袋4-41-30
集合時間：9：45　総合体育場管理事務所前
≪メニュー≫
・9：50～　準備運動※各自※
・10：00～　 キャッチボール
・10：10～　 ボール回し
・10：20～　 内野ノック （One down) 外野ノック（Back 3rd）
・10：45～　 外野ノック （Back 3rd）
・11：05～　 内野ノック　併殺（Two down)
・11：30～　 内外野ノック（Back home）
・11：50～　 グラセン
・12：00～　 ダウン
・12：10～　 挨拶　了
※球筋easy/normal/heavy/ご指示ください
※ほぼノータイムで淡々とノック練習をしますので、休憩時はご自由に出入りください。

参加連絡やご質問等は運営の早川までご連絡ください。

早川：hayakawa@baseballworks.net

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