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【第69回 総合練習会募集】

☆活動詳細☆
はじめまして！平日ベースボールクラブと申します。
2015年春から平日限定で豊島区・練馬区・板橋区を中心に野球の練習活動をしております。
平日休みの方々が集まる練習会です。

〇募集内容〇
約2時間守備練習＝内野・外野ノックのみを行います。
約1時間打撃練習＝特打を行います。
普段は試合のみで練習が足りてない方、あの頃のカンを取り戻したい方、上級者の方、ぜひ参加ください。
毎回参加される方は様々です。参加人数は毎回10人～25人程度です。
常連の方もいますが毎回初見の方も多いですしみなさんフレンドリーなのでご安心ください。

第69回総合練習会　日時　2017年　6月28日（水）　11：00～15：00

場所：板橋区　浮間公園野球場
住所：東京都板橋区舟渡2-15-1
集合時間：10：45　浮間公園野球場バックネット裏集合

〇募集条件・ルール〇

・参加費・グランド利用料　一人500円
・練習球は常時100球以上常備しております。持参いただかなくても構いません。
・グローブも内野手用・外野手用・捕手用・一塁手用がありますので手ぶら参加で野球ができます。※スパイクは持参ください。
・任意参加のため体調管理は万全にお願いします。体を動かすのが久しぶりの方も多いです。無理なく動かれてください。
・ノック時は基本的にeasyな球筋ですが、上級者はnormal・heavyをご指示ください。
・体育会系出身の方が多いと思いますので大丈夫かとは思いますが、礼儀や挨拶は重んじております。楽しく野球ができるようご協力お願いします。

28日のメニュー（仮）です。

・10：50～　 準備運動
・11：00～　 キャッチボール
・11：10～　 送球トレーニング
・11：30～　 内野ノック （One down) 外野ノック（Back 3rd）　※球筋easy/normal/heavy/ご指示ください
・12：15～　 内野ノック　併殺（Two down) 　※球筋easy/normal/heavy/ご指示ください
・12：45～　 内野ノック （Back home） ※球筋easy/normal/heavy/ご指示ください　
・13：10～　 シートバッティングorロングティー
・13：45～　 紅白戦or実戦練習
・14：45～ 　グラセン
・15：00～　 ダウン　
・15：10～　 挨拶　了

※ほぼノータイムで淡々とノック練習をしますので、休憩時はご自由に出入りください。

参加連絡やご質問等は運営の早川までご連絡ください。

早川：don.hayakawa2@gmail.com

一緒に楽しく野球やりましょう！！

〇平日ベースボールクラブの活動はコチラ↓〇
練習風景などはこちらから♪♪
フォローよろしくお願いいたします。

〇平日ベースボールクラブのホームページも作成いたしました。
https://baseballworks.net/

〇インスタグラムも始めました。
https://www.instagram.com/baseball.works/

〇Vimeoユーザーの方がいましたら登録お願い致します。
https://vimeo.com/baseballworks