第41回　練習会　

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☆第41回　平日ベースボールクラブ　練習会募集☆

はじめまして！平日ベースボールクラブと申します。
2015年春から平日限定で練習会を開いております。
平日休みの方々が集まる練習会です。

第41回　練習会　日時　2016年11月24日（木）　11：00～15：00

場所：練馬区　城北中央公園野球場　
住所：練馬区氷川台1-3-1
集合時間：10：45　城北中央公園サービスセンター前（管理事務所）
○各線【池袋駅】より送迎します！
○東京メトロ有楽町線・副都心線　【氷川台駅】より送迎します！
○参加費・グランド利用料　一人500円

☆土日の試合までに調整したい
★接客業で土日が忙しい方
☆女性はレベルは問いません！
★ガヤ歓迎！！
☆参加費・グランド利用料　一人500円
★キャッチボールだけしたい方
☆内野ノックだけ参加したい方
★外野ノックだけ参加したい方
☆バッティング練習だけ参加したい方
★ピッチングしたいのにキャッチャーがいなくて困ってる方

☆活動詳細☆
平日ベースボールクラブは練馬区・板橋区を中心に野球の練習活動をしております。
平日休みの方々が野球を楽しめるよう、平日で練習しております。
毎回参加される方は様々です。参加人数は毎回10人～25人程度です。
常連の方もいますが毎回初見の方も多いです。
みなさんフレンドリーなのでご安心ください！！

・皆さんが一定量の練習（体を動かす事）ができるように基本的には試合はやりません。
・練習会といっても各々のレベルに合わせて参加いただいて構いません。
・バッティング練習や守備練習（内野・外野）がメインとなりますが、練習のリクエストがあれば申し付けください！
・使用するボールは軟式A号です。
・練習道具は一式揃っておりますが打撃練習時に自己所有のバットを使用されたい方はご持参ください。
・練習球は常時100球以上常備しております。持参いただかなくても構いません。
・グローブも内野手用・外野手用・捕手用・一塁手用がありますので手ぶら参加で野球ができます。※スパイクは持参ください！
・スポーツ保険の加入の斡旋等はしておりません。
・任意参加のため体調管理は万全にお願いします。体を動かすのが久しぶりの方も多いです。無理なく動かれてください。
・ノック時は基本的にeasyな球筋ですが、上級者はnormal・heavyをご指示ください。←本当に怪我なくお願いしますヽ(≧Д≦)ノ
・ピッチング練習を希望される場合は早川（捕手）までお気軽にどうぞ！
・ぜひお友達を連れてきてください。←お願いしますヽ(≧Д≦)ノ
・どうしても都合が悪く、参加できなくなった場合は早川までご連絡ください。
・体育会系出身の方が多いと思いますので大丈夫かとは思いますが、礼儀や挨拶は重んじております。楽しく野球ができるようご協力お願いします。
・運営が車2台所有なので池袋まで来て頂ければ送迎いたします！！
・同時にマネージャーさんも募集しております。野球が好きな方、ぜひ参加ください。

☆第41回の練習メニュー☆（仮）

・11：00～　挨拶・紹介
・11：10～　準備運動　※任意
・11：20～　キャッチボール
・11：40～　内野ノック　※球筋easy/normal/heavy/ご指示ください
・12：20～　休憩
・12：30～　外野ノック　※球筋easy/normal/heavy/ご指示ください
・13：00～　バッティング練習　※バッピ2人で回します
・13：00～　ピッチング（希望者がいれば）　捕手経験有の私が受けます。
・13：40～　自主練習　※希望練習のリクエストがあれば申し付けください。
ノック、バッピ対応いたします。
・14：40～　グラセン
・15：00～　ダウン　
・15：10～　挨拶　了

興味のある方は運営の早川までお気軽にお問い合わせください。

早川：don.hayakawa2@gmail.com

Twitterもやってます。過去練習風景などはこちらから♪♪
フォローよろしくお願いいたします。

一緒に楽しく野球やりましょう！！